Tai Chi Walking
Un mouvement doux pour tous les niveaux
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Zoom sur les fonctionnalités WalkFit qui transforment votre marche quotidienne en un plan qui fonctionne.
Un mouvement doux pour tous les niveaux
Brûlez plus de calories avec des marches fractionnées guidées
Atteignez vos objectifs de pas quotidiens depuis chez vous
Un plan de marche fait pour vous
Perdez du poids au rythme qui vous convient
Ne manquez aucun pas. Entraînement ou non, chaque pas est compté automatiquement.
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Cartographie votre itinéraire tout en suivant vos pas, votre distance et vos calories.
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Vos pas, vos itinéraires, votre distance — tout au même endroit.
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Contrôlez vos séances de marche avec l’Apple Watch, Fitbit ou une montre sous Android.
Découvrir plus*sur la base de 213 000 avis sur l'App Store
WalkFit propose un entraînement de marche pour chaque jour et chaque humeur, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Plus d'énergie, un corps plus fort et des vêtements qui vous vont mieux chaque semaine.
Renforcez votre cœur, boostez votre métabolisme, améliorez votre sommeil et réduisez le stress en marchant chaque jour.
Séries, défis et messages de motivation personnalisés qui vous font avancer.
J'ai rejoint WalkFit, découragée par mon poids
J'ai rejoint WalkFit parce que mon poids me décourageait et que j'avais besoin de motivation pour tenir une routine. J'adore WalkFit. Je pensais qu'il n'était question que de séances de marche... mais je me trompais. J'utilise l'application depuis 3 jours et je me sens plus énergique. J'ai essayé pour l'instant les programmes au lit, sur chaise, de kickboxing, de danse et de Tai Chi, mais il y en a tellement d'autres à choisir. Essayez, je suis sûre que ça vous plaira.
Une super motivation !
Walk Fit m'a donné la motivation de commencer à marcher et à faire de l'exercice. Le programme est facile à suivre et en presque une semaine, j'ai plus d'énergie et je me sens tellement mieux. Je recommande vivement Walk Fit !
Le Tai Chi est génial
Le programme de Tai Chi est génial. Je le recommande.
Walk Fit m'aide à rester sur la bonne voie
Walk Fit m'aide à rester sur la bonne voie et j'apprécie les routines d'exercices en intérieur qui incluent des étirements et d'autres activités pour compléter la marche. Mon objectif est de rester active et en bonne santé en vieillissant, et je pense que WalkFit est un bon moyen d'y parvenir.
Plus dur qu'il n'y paraît
Plus dur qu'il n'y paraît : ça travaille la coordination et fait vite monter le rythme cardiaque, ça améliore l'équilibre et la régulation du souffle.
WalkFit est fantastique
Vous avancez au rythme qui vous convient, aucune remarque négative si vous n'y arrivez pas, uniquement des retours positifs. J'apprécie vraiment la marche Tai Chi et, même si j'ai atteint les objectifs presque tous les jours, je me sens plus en forme, plus énergique et plus calme. Merci.
Je m'entraîne avec WalkFit depuis un an
Je m'entraîne avec WalkFit depuis un an, j'ai perdu du poids et j'essaie maintenant de me tonifier. J'aime beaucoup cette application et les différents entraînements sont formidables, même pour une dame de 71 ans. Merci.
J'adore
L'instructrice est géniale et le programme est facile à suivre. Je sens que ça me fait du bien !
J'ai perdu 2,3 kg pendant le défi de 28 jours
Même si je n'ai pas perdu de poids au rythme que j'espérais, j'ai quand même perdu 2,3 kg pendant le défi de 28 jours, et les séances de 7 minutes ont fait la différence.
L'entraînement s'adapte à mon emploi du temps
L'entraînement est court mais efficace. Il s'intègre bien dans un emploi du temps chargé. Il vous garde en mouvement et est adapté à mes besoins.
Ça ne me fatigue pas comme le sport classique
Ça ne me fatigue pas comme les entraînements classiques, et j'ai l'impression d'avoir accompli quelque chose !
J'adore les entraînements parce qu'ils sont FACILES !
J'adore les entraînements parce qu'ils sont faisables. J'ai déjà plus d'énergie. Ma petite-fille de 3 ans les fait avec moi. Elle adore aussi.
J'ai vraiment vu mon corps changer
Ça active ma circulation chaque matin au réveil. C'est une excellente façon de commencer ou de finir la journée. Ce sont des routines rapides et efficaces que tout le monde a le temps de faire.
Trouvez les réponses à vos questions sur WalkFit.
Un plan de marche construit autour de votre objectif, et tout ce qu’il faut pour le suivre : des entraînements de marche en intérieur guidés, des programmes spécialisés comme le Tai Chi et la Marche japonaise, le chair walking, un compteur de pas qui tourne tout seul et un suivi de progression qui garde la trace de chaque marche. Vous répondez à quelques questions et votre plan est prêt en deux minutes environ.
Oui, la plupart des personnes qui s’inscrivent n’ont jamais suivi de routine sportive. Votre plan démarre à votre niveau actuel et progresse lentement à partir de là : la première séance est toujours à votre portée. Il n’y a rien à apprendre avant de commencer.
Non. Chaque programme fonctionne avec ce que vous avez déjà : des chaussures confortables pour les marches en extérieur et, pour les séances à la maison, juste assez de place pour faire quelques pas.
Oui. Les Entraînements de marche en intérieur vous permettent de faire vos pas chez vous, quel que soit le temps : entraînements basés sur les pas, danse et routines douces qui tiennent dans un petit espace. Beaucoup de gens utilisent WalkFit presque exclusivement en intérieur.
C’est précisément pour cela que WalkFit a été conçu. Chaque séance est à faible impact, sans saut ni exercice au sol. Comme pour toute nouvelle routine, mieux vaut en parler d’abord à votre médecin si vous avez un problème de santé.
La marche est l’un des moyens les plus tenables de bouger davantage et de créer un déficit calorique, ce qui est déterminant pour perdre du poids. WalkFit construit votre plan à partir de votre poids actuel, de votre objectif et du rythme que vous souhaitez, puis l’ajuste au fil de vos progrès.
Oui. Connectez votre Apple Watch, votre Fitbit ou votre montre Android : vous pouvez lancer une séance et consulter votre fréquence cardiaque sans toucher votre téléphone. Vos pas se synchronisent, rien n’est compté deux fois ni oublié.
