Tai Chi Walking
Movimento suave para qualquer nível de condicionamento
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Conheça de perto os recursos do WalkFit que transformam a caminhada diária em um plano que funciona.
Movimento suave para qualquer nível de condicionamento
Queime mais calorias com caminhadas intervaladas guiadas
Alcance suas metas diárias de passos em casa
Um plano de caminhada feito para você
Emagreça ao ritmo que lhe serve
Nenhum passo se perde. Em treino ou não, cada passo é contado automaticamente.
Saiba mais
Mapeia sua rota enquanto registra seus passos, distância e calorias.
Saiba mais
Seus passos, mapas e distância — tudo em um só lugar.
Controle suas sessões de caminhada com Apple Watch, Fitbit ou relógios com Android.
*com base em 213.000 avaliações na App Store
O WalkFit tem um treino de caminhada para cada dia e cada humor, dentro e fora de casa.
Mais energia, um corpo mais forte e roupas que servem melhor a cada semana.
Fortaleça o coração, acelere o metabolismo, melhore o sono e reduza o estresse caminhando todos os dias.
Sequências, desafios e mensagens motivacionais personalizadas que mantêm você em movimento.
Entrei no WalkFit porque estava desanimada com meu peso
Entrei no WalkFit porque estava desanimada com meu peso e precisava de motivação para ter uma rotina. Eu amo o WalkFit. Achei que fosse só sobre rotinas de caminhada, mas me enganei. Uso o app há 3 dias e já me sinto com mais energia. Até agora usei os programas na cama, na cadeira, de kickboxing, de dança e de Tai Chi, mas há muitos outros para escolher. Experimente e tenho certeza de que você vai gostar.
Ótima motivação!
O Walk Fit me deu a motivação para começar a caminhar e me exercitar. O programa é fácil de seguir e em quase uma semana tenho mais energia e me sinto muito melhor. Recomendo muito o Walk Fit!
O Tai Chi é incrível
O programa de Tai Chi é incrível. Eu recomendo.
O Walk Fit me ajuda a manter o foco
O Walk Fit me ajuda a manter o foco e eu gosto das rotinas extras de exercícios em casa que incluem alongamento e outras atividades para complementar a caminhada. Meu objetivo é continuar ativa e saudável conforme envelheço, e acredito que o WalkFit é um bom caminho.
Não é tão fácil quanto parece
Não é tão fácil quanto parece, ajuda na coordenação e eleva rapidamente a frequência cardíaca, melhora o equilíbrio e a regulação da respiração.
O WalkFit é fantástico
Você avança no ritmo com que se sente confortável, sem comentários negativos se não conseguir, apenas retornos positivos. Estou gostando muito da caminhada Tai Chi e, embora tenha cumprido as metas quase todos os dias, me sinto mais em forma, com mais energia e mais tranquila. Obrigada.
Já faz um ano que treino com o WalkFit
Já faz um ano que treino com o WalkFit, perdi peso e agora estou tentando tonificar o corpo. Gosto muito deste app, e os diferentes treinos são incríveis até para uma senhora de 71 anos. Obrigada.
Eu amo
A instrutora é ótima e o programa é fácil de seguir. Sinto que está me fazendo bem!
Perdi 2,3 kg no desafio de 28 dias
Embora eu não tenha perdido peso no ritmo que esperava, ainda assim perdi 2,3 kg no desafio de 28 dias, e o treino de 7 minutos fez a diferença.
O treino cabe na minha rotina
O treino é curto, mas eficaz. Ele funciona bem em uma rotina cheia. Mantém a pessoa em movimento e é adaptado às minhas necessidades.
Não me cansa como os treinos tradicionais
Não me cansa como os treinos tradicionais e sinto que realizei alguma coisa!
Amo os treinos porque são FÁCEIS!
Amo os treinos porque são possíveis de fazer. Já tenho mais energia. Minha neta de 3 anos os faz comigo. Ela também adora.
Com certeza notei uma mudança no meu corpo
Ajuda a ativar a circulação todas as manhãs, quando acordo. É um ótimo começo ou fim de dia. São rotinas rápidas e eficazes, que qualquer pessoa tem tempo de fazer.
Encontre respostas para as suas dúvidas sobre o WalkFit.
Um plano de caminhada montado em torno do seu objetivo e tudo o que você precisa para segui-lo: treinos de caminhada em casa guiados, programas específicos como Tai Chi e Caminhada japonesa, chair walking, um contador de passos que roda sozinho e um acompanhamento de progresso que registra cada caminhada. Você responde a algumas perguntas e em cerca de dois minutos seu plano está pronto.
Sim, a maioria de quem entra nunca seguiu uma rotina de exercícios. Seu plano começa no seu nível atual e evolui devagar a partir daí, então a primeira sessão é sempre algo que você dá conta. Não há nada para aprender antes de começar.
Não. Todos os programas funcionam com o que você já tem: um tênis confortável para as caminhadas ao ar livre e, para as sessões em casa, só o espaço necessário para dar alguns passos.
Sim. Os Treinos de caminhada em casa deixam você somar passos sem sair, faça o tempo que fizer: treinos por passos, dança e rotinas leves que cabem em pouco espaço. Muita gente usa o WalkFit quase só dentro de casa.
Foi exatamente para isso que o WalkFit foi criado. Toda sessão é de baixo impacto, sem saltos e sem exercícios no chão. Como em qualquer rotina nova, vale falar antes com seu médico se você tiver alguma condição de saúde.
Caminhar é uma das formas mais sustentáveis de se movimentar mais e criar um déficit calórico, que é o que importa para perder peso. O WalkFit monta seu plano a partir do seu peso atual, do seu objetivo e do ritmo que você quer manter, e vai ajustando conforme você avança.
Sim. Conecte seu Apple Watch, Fitbit ou relógio Android e você pode iniciar uma sessão e ver sua frequência cardíaca sem pegar o telefone. Seus passos sincronizam, então nada é contado duas vezes nem fica de fora.
