Jede Art zu gehen, in einer App
WalkFit hat für jeden Tag und jede Stimmung ein Walking-Workout – drinnen und draußen.
Kurze, angeleitete Indoor-Walking-Workouts, die du auf kleinem Raum mitmachen kannst.
Kurze Einheiten an den meisten Tagen bringen mehr als lange Workouts, die du ausfallen lässt.
Indoor-Walking-Workouts sind gelenkschonend, deine Knie und Hüften bleiben entspannt.
Steps, Tanzen, Boxen und mehr. Für jede Stimmung das Passende.
Jede Übung passt zu Hause auf zwei mal zwei Meter.
10 Min.
Kurz genug für jeden Tag.
Meinen Plan personalisieren15 Min.
Die Länge, bei der die meisten bleiben.
Meinen Plan personalisieren20 Min.
Eine volle Einheit, in ruhigem Tempo.
Meinen Plan personalisierenWalkFit hat für jeden Tag und jede Stimmung ein Walking-Workout – drinnen und draußen.
Mehr Energie, ein stärkerer Körper und Kleidung, die jede Woche besser sitzt.
Stärke dein Herz, kurble den Stoffwechsel an, verbessere den Schlaf und reduziere Stress, indem du jeden Tag gehst.
Serien, Challenges und persönliche Motivationsnachrichten, die dich in Bewegung halten.
*basierend auf 213.000 App-Store-Bewertungen
Ich kam zu WalkFit, weil mich mein Gewicht entmutigte
Ich kam zu WalkFit, weil mich mein Gewicht entmutigte und ich Motivation für eine feste Routine brauchte. Ich liebe WalkFit. Ich dachte, es ginge nur um Walking-Routinen, aber da lag ich falsch. Ich nutze die App jetzt seit 3 Tagen und fühle mich energiegeladener. Bisher habe ich die Bett-, Stuhl-, Kickbox-, Tanz- und Tai-Chi-Programme ausprobiert, aber es gibt so viele zur Auswahl. Probier es aus, und ich bin sicher, es wird dir gefallen.
Großartige Motivation!
Walk Fit hat mir die Motivation gegeben, mit dem Gehen und Training zu beginnen. Das Programm ist leicht zu befolgen und nach fast einer Woche habe ich mehr Energie und fühle mich viel besser. Ich kann Walk Fit sehr empfehlen!
Tai Chi ist großartig
Das Tai-Chi-Programm ist großartig. Ich kann es empfehlen.
Walk Fit hilft mir, am Ball zu bleiben
Walk Fit hilft mir, am Ball zu bleiben, und ich genieße die zusätzlichen Indoor-Übungsroutinen mit Dehnübungen und anderen Aktivitäten, die das Gehen ergänzen. Mein Ziel ist es, im Alter aktiv und gesund zu bleiben, und ich glaube, dass WalkFit ein guter Weg dorthin ist.
Schwerer, als es aussieht
Nicht so leicht, wie es aussieht. Es fördert die Koordination, bringt den Puls schnell hoch und verbessert Gleichgewicht und Atemkontrolle.
WalkFit ist fantastisch
Du trainierst in dem Tempo, mit dem du dich wohlfühlst, keine negativen Kommentare, wenn du es nicht schaffst, nur positives Feedback. Das Tai-Chi-Gehen macht mir wirklich Freude, und obwohl ich die Ziele fast jeden Tag erreicht habe, fühle ich mich fitter, energiegeladener und ruhiger. Danke.
Ich trainiere jetzt seit einem Jahr mit WalkFit
Ich trainiere jetzt seit einem Jahr mit WalkFit, habe abgenommen und arbeite nun daran, meinen Körper zu straffen. Die App macht mir Freude, und die verschiedenen Workouts sind fantastisch, sogar für eine 71-jährige Dame. Danke.
Ich liebe es
Die Trainerin ist großartig und das Programm ist leicht zu befolgen. Ich habe das Gefühl, dass es mir guttut!
2,3 kg in der 28-Tage-Challenge abgenommen
Ich habe zwar nicht so schnell abgenommen, wie ich es erwartet hatte, aber in der 28-Tage-Challenge habe ich trotzdem 2,3 kg verloren, und das 7-Minuten-Workout hat den Unterschied gemacht.
Das Training passt in meinen Zeitplan
Das Training ist kurz, aber effektiv. Es lässt sich gut in einen vollen Terminkalender einbauen. Es hält einen in Bewegung und ist auf meine Bedürfnisse zugeschnitten.
Macht mich nicht müde wie klassische Workouts
Es macht mich nicht so müde wie klassische Workouts, und trotzdem habe ich das Gefühl, etwas geschafft zu haben!
Ich liebe die Workouts, weil sie EINFACH sind!
Ich liebe die Workouts, weil sie machbar sind. Ich habe schon mehr Energie. Meine 3-jährige Enkelin macht sie mit mir. Sie liebt sie auch.
Ich sehe eine Veränderung an meinem Körper
Es bringt jeden Morgen nach dem Aufwachen meinen Kreislauf in Schwung. Ein großartiger Start oder Abschluss des Tages. Es sind kurze und effektive Routinen, für die jeder Zeit findet.
Finde Antworten auf deine Fragen zu WalkFit.
Es ist eine angeleitete Einheit, die du zu Hause machst, ohne irgendwohin zu gehen. Du gehst auf der Stelle und folgst dem Coach durch Schritte, Marschieren und einfache Bewegungen, wobei sich das Tempo im Lauf der Einheit ändert. Die Einheiten dauern 10, 15 oder 20 Minuten, brauchen keine Ausrüstung, und das Wetter sagt keine davon ab.
Ja. Dein Handy zählt einen Schritt, wenn es die Bewegung deines Körpers erkennt, nicht die zurückgelegte Strecke. Gehen auf der Stelle zählt also genauso für deinen Tagesstand wie ein Spaziergang draußen. Hab dein Handy während der Einheit bei dir, dann schreibt WalkFit diese Schritte deinem Ziel gut.
Für Herz und Beine ja. Indoor-Walking bringt denselben Nutzen fürs Herz-Kreislauf-System, unterstützt das Abnehmen und erhält die Muskulatur — und das gelenkschonend. Weil es weder von Wetter noch von Tageslicht noch von einer Strecke abhängt, bleiben die meisten Menschen konsequenter dabei. Draußen kommen frische Luft und unebener Untergrund dazu: die beste Routine hat meist beides.
Das hängt von deinem Gewicht, deinem Tempo und der Dauer ab. Als grober Richtwert verbrennt eine 20-minütige Einheit etwa 70 bis 120 Kalorien, und zwischendurch schneller zu gehen hebt diesen Wert. WalkFit schätzt den Verbrauch während der Einheit, du siehst also deinen eigenen Wert statt eines Durchschnitts.
Etwa zwei mal zwei Meter. Jede Übung in der App ist fürs Gehen auf der Stelle gedacht, du brauchst also nur Platz für einen Schritt, für die Arme und für etwas Bewegung in jede Richtung — kein Laufband und kein Studio.
Ja, aus dem Grund, aus dem jedes Training wirkt: du bleibst dabei. Kurze Einheiten, die in einen normalen Tag passen, bringen mehr als lange Workouts, die du ausfallen lässt, und die App zählt Schritte und Kalorien mit, sodass du den Fortschritt siehst. Zusammen mit ausgewogener Ernährung ist diese Beständigkeit das, was Abnehmen über die Zeit trägt.
