Jede Art zu gehen, in einer App
WalkFit hat für jeden Tag und jede Stimmung ein Walking-Workout – drinnen und draußen.
Bring die alte Weisheit des Tai Chi mit sanften, gehbasierten Einheiten in deinen Alltag.
Kein Springen, keine Belastung, keine abrupten Bewegungen.
Bewusstes Verlagern des Gewichts trainiert dein Gleichgewicht im Alltag.
Alltägliche Dinge fallen dir spürbar leichter.
Die meisten beenden eine Einheit ruhiger, als sie begonnen haben.
Alex Dong
Tai-Chi-Meister in vierter Generation
10 Min.
Eine sanfte Bewegungspause.
Meinen Plan personalisieren15 Min.
Die Länge, bei der die meisten landen.
Meinen Plan personalisieren20 Min.
Genug, um die Beine zu lockern und in Schwung zu kommen.
Meinen Plan personalisierenWalkFit hat für jeden Tag und jede Stimmung ein Walking-Workout – drinnen und draußen.
Mehr Energie, ein stärkerer Körper und Kleidung, die jede Woche besser sitzt.
Stärke dein Herz, kurble den Stoffwechsel an, verbessere den Schlaf und reduziere Stress, indem du jeden Tag gehst.
Serien, Challenges und persönliche Motivationsnachrichten, die dich in Bewegung halten.
*basierend auf 213.000 App-Store-Bewertungen
Ich kam zu WalkFit, weil mich mein Gewicht entmutigte
Ich kam zu WalkFit, weil mich mein Gewicht entmutigte und ich Motivation für eine feste Routine brauchte. Ich liebe WalkFit. Ich dachte, es ginge nur um Walking-Routinen, aber da lag ich falsch. Ich nutze die App jetzt seit 3 Tagen und fühle mich energiegeladener. Bisher habe ich die Bett-, Stuhl-, Kickbox-, Tanz- und Tai-Chi-Programme ausprobiert, aber es gibt so viele zur Auswahl. Probier es aus, und ich bin sicher, es wird dir gefallen.
Großartige Motivation!
Walk Fit hat mir die Motivation gegeben, mit dem Gehen und Training zu beginnen. Das Programm ist leicht zu befolgen und nach fast einer Woche habe ich mehr Energie und fühle mich viel besser. Ich kann Walk Fit sehr empfehlen!
Tai Chi ist großartig
Das Tai-Chi-Programm ist großartig. Ich kann es empfehlen.
Walk Fit hilft mir, am Ball zu bleiben
Walk Fit hilft mir, am Ball zu bleiben, und ich genieße die zusätzlichen Indoor-Übungsroutinen mit Dehnübungen und anderen Aktivitäten, die das Gehen ergänzen. Mein Ziel ist es, im Alter aktiv und gesund zu bleiben, und ich glaube, dass WalkFit ein guter Weg dorthin ist.
Schwerer, als es aussieht
Nicht so leicht, wie es aussieht. Es fördert die Koordination, bringt den Puls schnell hoch und verbessert Gleichgewicht und Atemkontrolle.
WalkFit ist fantastisch
Du trainierst in dem Tempo, mit dem du dich wohlfühlst, keine negativen Kommentare, wenn du es nicht schaffst, nur positives Feedback. Das Tai-Chi-Gehen macht mir wirklich Freude, und obwohl ich die Ziele fast jeden Tag erreicht habe, fühle ich mich fitter, energiegeladener und ruhiger. Danke.
Ich trainiere jetzt seit einem Jahr mit WalkFit
Ich trainiere jetzt seit einem Jahr mit WalkFit, habe abgenommen und arbeite nun daran, meinen Körper zu straffen. Die App macht mir Freude, und die verschiedenen Workouts sind fantastisch, sogar für eine 71-jährige Dame. Danke.
Ich liebe es
Die Trainerin ist großartig und das Programm ist leicht zu befolgen. Ich habe das Gefühl, dass es mir guttut!
2,3 kg in der 28-Tage-Challenge abgenommen
Ich habe zwar nicht so schnell abgenommen, wie ich es erwartet hatte, aber in der 28-Tage-Challenge habe ich trotzdem 2,3 kg verloren, und das 7-Minuten-Workout hat den Unterschied gemacht.
Das Training passt in meinen Zeitplan
Das Training ist kurz, aber effektiv. Es lässt sich gut in einen vollen Terminkalender einbauen. Es hält einen in Bewegung und ist auf meine Bedürfnisse zugeschnitten.
Macht mich nicht müde wie klassische Workouts
Es macht mich nicht so müde wie klassische Workouts, und trotzdem habe ich das Gefühl, etwas geschafft zu haben!
Ich liebe die Workouts, weil sie EINFACH sind!
Ich liebe die Workouts, weil sie machbar sind. Ich habe schon mehr Energie. Meine 3-jährige Enkelin macht sie mit mir. Sie liebt sie auch.
Ich sehe eine Veränderung an meinem Körper
Es bringt jeden Morgen nach dem Aufwachen meinen Kreislauf in Schwung. Ein großartiger Start oder Abschluss des Tages. Es sind kurze und effektive Routinen, für die jeder Zeit findet.
Finde Antworten auf deine Fragen zu WalkFit.
Tai Chi Walking verbindet den ruhigen Flow des Tai Chi mit der Einfachheit des Gehens. Statt Strecke zu machen, bewegst du dich in langsamen, bewussten Schritten, die Atem, Haltung und Gleichgewicht verbinden – eine bewegte Meditation, für die du nur wenig Platz brauchst, drinnen wie draußen. Jede Einheit wird von einem Tai-Chi-Meister angeleitet, du brauchst also keinerlei Tai-Chi-Erfahrung, um zu starten.
Tai Chi Walking dreht sich um Gleichgewicht, Alltagsmobilität und gelenkschonende Kraft. Das bewusste Verlagern deines Gewichts trainiert genau das Gleichgewicht, auf das du den ganzen Tag angewiesen bist, und die langsamen, gelenkschonenden Schritte bauen Kraft auf – ohne Springen und ohne abrupte Bewegungen. Die meisten beenden eine Einheit außerdem ruhiger, als sie begonnen haben.
Tempo und Aufmerksamkeit. Beim normalen Gehen geht es darum, Strecke zu machen; Tai Chi Walking verlangsamt alles, damit du jede Gewichtsverlagerung spürst, aufrecht bleibst und deinen Atem an deine Schritte anpasst. Du legst deutlich weniger Distanz zurück, trainierst dafür aber Gleichgewicht, Koordination und Kontrolle statt Geschwindigkeit.
Ja – er ist einer der sanftesten Pläne in WalkFit. Kein Springen, keine Belastung, keine abrupten Bewegungen, die Einheiten sind kurz, und du folgst in dem Tempo, das sich für dich gut anfühlt. Wenn du nach einer Pause wieder in Bewegung kommst, starte mit den 10-Minuten-Einheiten und steigere dich von dort aus.
Die Einheiten gibt es mit 10, 15 und 20 Minuten – die Länge, die zu deinem Tag passt, wählst du bei der Personalisierung deines Plans. Zehn Minuten sind eine sanfte Bewegungspause, 15 Minuten die Länge, bei der die meisten landen, und 20 Minuten reichen, um die Beine zu lockern und richtig in Schwung zu kommen. Alle drei folgen derselben angeleiteten Praxis – nur die Dauer ändert sich.
Tai Chi Walking ist eine sanfte, gelenkschonende Praxis – sieh es eher als Möglichkeit, dauerhaft in Bewegung zu bleiben, und nicht als schnellen Weg zum Abnehmen. Jede Einheit zählt trotzdem für deine tägliche Aktivität, und WalkFit erfasst dabei deine Schritte und die verbrannten Kalorien. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Gehen ist genau diese Regelmäßigkeit das, was dein Gewichtsmanagement langfristig unterstützt.
