Stress abbauen, Kraft aufbauen und bewusst bewegen. Dieses gelenkschonende Programm bringt die alte Weisheit des Tai Chi mit sanften, gehbasierten Einheiten in deinen Alltag.
Tai Chi Walking verbindet den ruhigen Flow des Tai Chi mit der Einfachheit des Gehens – eine bewegte Meditation für Körper und Geist. Tai-Chi-Meister Alex führt dich in die Grundlagen des Tai Chi ein: durch sanfte, bewusste Schritte. Für mehr Alltagsmobilität konzipiert, lernst du, dich achtsam zu bewegen – Atem, Haltung und Flow werden zu einer Praxis, die gleichermaßen erdend und belebend wirkt.
Angeleitet von einem
Tai-Chi-Meister
für authentische, achtsame Begleitung.
Regelmäßiges
Tai Chi
wird mit weniger Stress und Ängsten in Verbindung gebracht.
Tai Chi Walking verbindet sanftes Gehen mit den achtsamen, fließenden Bewegungen des Tai Chi. Es ist langsamer und bewusster als normales Gehen und hilft dir, Gleichgewicht, Koordination und mentale Klarheit zu verbessern – und dabei aktiv zu bleiben.
Überhaupt nicht! Das Programm ist anfängerfreundlich und wird von einem Tai-Chi-Meister geleitet, der dich Schritt für Schritt anleitet. Es führt dich auf einfache, zugängliche Weise an Tai Chi heran – keine Vorkenntnisse nötig.
Ja! Tai Chi Walking eignet sich für drinnen und draußen. Du brauchst nur etwas Platz und eine ruhige Einstellung. Perfekt für Regentage, die Wohnung oder ruhige Sessions im Garten.
Tai Chi Walking unterstützt Stressabbau, Gleichgewicht und gelenkschonende Kraft. Ideal für alle, die ihre Alltagsmobilität verbessern, Verspannungen lösen und bewusster bewegen möchten – besonders Anfänger und Ältere.
Du kannst es täglich oder mehrmals pro Woche üben – je nachdem, was in deinen Alltag passt. Auch kurze Einheiten bringen körperliche und mentale Vorteile. Regelmäßigkeit zählt mehr als Dauer.
Menschen auf der ganzen Welt nutzen WalkFit, um ihre Gesundheit und Fitness durch Walking zu stärken. Das sagen sie über ihre Erfahrung mit der App
Tolle AppEinfach, animiert zum Mitmachen, gute Übungen
tolle Übungen bringt Spaß
Tolle App, die motiviert! Ich nutze sie 5x wöchentlich und an zwei Tagen pausiere ich. Für die App habe ich mich entschieden, weil ich allein höchstens 1x wöchentlich was tun würde. Der Ausgleich zur Arbeit ist super. Durch die indoor und outdoor Workouts kann ich zu jeder Tageszeit unterschiedliche Einheiten durchführen ohne Zeitdruck. Das finde ich super und es motiviert mich sehr meine täglichen und wöchentlichen Ziele zu erreichen. Meisten erreiche ich mind. 3000 Schritte mehr als gedacht🥰
Ich bin begeistert, einfache und gute Anleitung. Ich bin gespannt ob ich weiter motiviert werde, dass werde ich im Verlauf der Wochen sehen, ich werde berichten.
Ich habe lange überlegt,weil die App leider nicht kostenlos ist.Da ich gerade eine Ernährungsumstellung mache und die Abnahme sehr schleppend ging,weil die Bewegung fehlte, da dachte ich mir,komm probiere es aus.Und es war für 4 Wochen ein super Angebot. Und was soll ich sagen?Ich bin mega begeistert. Seit einer Woche mache ich das jetzt und die Abnahme läuft super. Die Übungen machen total Spass, sind einfach, auch wenn man mehr wiegt. Es sind paar Minuten am Tag, die sehr effektiv sind.Top!!!
