Chaque type de marche, dans une seule app
WalkFit propose un entraînement de marche pour chaque jour et chaque humeur, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Intégrez la sagesse ancestrale du Tai Chi à votre routine grâce à des séances de marche tout en douceur.
Aucun saut, aucun impact, aucun mouvement brusque.
Transférer votre poids en conscience entraîne l’équilibre du quotidien.
Les gestes de tous les jours deviennent plus faciles.
La plupart des gens finissent leur séance plus apaisés qu’au début.
Alex Dong
Maître de Tai Chi de 4e génération
10 min
Une pause mouvement tout en douceur.
Personnaliser mon plan15 min
Le format idéal, choisi par la plupart.
Personnaliser mon plan20 min
De quoi délier les jambes et vraiment bouger.
Personnaliser mon planWalkFit propose un entraînement de marche pour chaque jour et chaque humeur, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Plus d'énergie, un corps plus fort et des vêtements qui vous vont mieux chaque semaine.
Renforcez votre cœur, boostez votre métabolisme, améliorez votre sommeil et réduisez le stress en marchant chaque jour.
Séries, défis et messages de motivation personnalisés qui vous font avancer.
*sur la base de 213 000 avis sur l'App Store
J'ai rejoint WalkFit, découragée par mon poids
J'ai rejoint WalkFit parce que mon poids me décourageait et que j'avais besoin de motivation pour tenir une routine. J'adore WalkFit. Je pensais qu'il n'était question que de séances de marche... mais je me trompais. J'utilise l'application depuis 3 jours et je me sens plus énergique. J'ai essayé pour l'instant les programmes au lit, sur chaise, de kickboxing, de danse et de Tai Chi, mais il y en a tellement d'autres à choisir. Essayez, je suis sûre que ça vous plaira.
Une super motivation !
Walk Fit m'a donné la motivation de commencer à marcher et à faire de l'exercice. Le programme est facile à suivre et en presque une semaine, j'ai plus d'énergie et je me sens tellement mieux. Je recommande vivement Walk Fit !
Le Tai Chi est génial
Le programme de Tai Chi est génial. Je le recommande.
Walk Fit m'aide à rester sur la bonne voie
Walk Fit m'aide à rester sur la bonne voie et j'apprécie les routines d'exercices en intérieur qui incluent des étirements et d'autres activités pour compléter la marche. Mon objectif est de rester active et en bonne santé en vieillissant, et je pense que WalkFit est un bon moyen d'y parvenir.
Plus dur qu'il n'y paraît
Plus dur qu'il n'y paraît : ça travaille la coordination et fait vite monter le rythme cardiaque, ça améliore l'équilibre et la régulation du souffle.
WalkFit est fantastique
Vous avancez au rythme qui vous convient, aucune remarque négative si vous n'y arrivez pas, uniquement des retours positifs. J'apprécie vraiment la marche Tai Chi et, même si j'ai atteint les objectifs presque tous les jours, je me sens plus en forme, plus énergique et plus calme. Merci.
Je m'entraîne avec WalkFit depuis un an
Je m'entraîne avec WalkFit depuis un an, j'ai perdu du poids et j'essaie maintenant de me tonifier. J'aime beaucoup cette application et les différents entraînements sont formidables, même pour une dame de 71 ans. Merci.
J'adore
L'instructrice est géniale et le programme est facile à suivre. Je sens que ça me fait du bien !
J'ai perdu 2,3 kg pendant le défi de 28 jours
Même si je n'ai pas perdu de poids au rythme que j'espérais, j'ai quand même perdu 2,3 kg pendant le défi de 28 jours, et les séances de 7 minutes ont fait la différence.
L'entraînement s'adapte à mon emploi du temps
L'entraînement est court mais efficace. Il s'intègre bien dans un emploi du temps chargé. Il vous garde en mouvement et est adapté à mes besoins.
Ça ne me fatigue pas comme le sport classique
Ça ne me fatigue pas comme les entraînements classiques, et j'ai l'impression d'avoir accompli quelque chose !
J'adore les entraînements parce qu'ils sont FACILES !
J'adore les entraînements parce qu'ils sont faisables. J'ai déjà plus d'énergie. Ma petite-fille de 3 ans les fait avec moi. Elle adore aussi.
J'ai vraiment vu mon corps changer
Ça active ma circulation chaque matin au réveil. C'est une excellente façon de commencer ou de finir la journée. Ce sont des routines rapides et efficaces que tout le monde a le temps de faire.
Trouvez les réponses à vos questions sur WalkFit.
Le Tai Chi Walking allie la fluidité apaisante du Tai Chi à la simplicité de la marche. Plutôt que de parcourir de la distance, vous avancez par pas lents et intentionnés, en reliant souffle, posture et équilibre — une méditation en mouvement qui tient dans un petit espace, en intérieur comme en extérieur. Chaque séance est guidée par un maître de Tai Chi : aucune expérience du Tai Chi n’est nécessaire pour commencer.
Le Tai Chi Walking travaille l’équilibre, la mobilité au quotidien et une force douce pour les articulations. Transférer votre poids en conscience entraîne l’équilibre dont vous vous servez toute la journée, et les pas lents, à faible impact, renforcent le corps sans saut ni mouvement brusque. La plupart des gens finissent aussi leur séance plus apaisés qu’au début.
Le rythme et l’attention. Une marche classique sert à parcourir une distance ; le Tai Chi Walking ralentit tout pour que vous sentiez chaque transfert de poids, gardiez le dos droit et accordiez votre souffle à vos pas. Vous parcourez beaucoup moins de distance, mais vous travaillez l’équilibre, la coordination et le contrôle plutôt que la vitesse.
Oui, c’est l’un des plans les plus doux de WalkFit. Aucun saut, aucun impact, aucun mouvement brusque : les séances sont courtes et vous suivez au rythme qui vous convient. Si vous reprenez le mouvement après une pause, commencez par les séances de 10 minutes, puis augmentez progressivement.
Les séances durent 10, 15 ou 20 minutes, et vous choisissez la durée qui s’adapte à votre journée au moment de personnaliser votre plan. Dix minutes, c’est une pause mouvement tout en douceur ; 15 minutes, le format que la plupart des gens adoptent ; 20 minutes, de quoi délier les jambes et vraiment bouger. Les trois suivent la même pratique guidée — seule la durée change.
Le Tai Chi Walking est une pratique douce et à faible impact : voyez-la comme un moyen de bouger régulièrement plutôt que comme une voie rapide vers la perte de poids. Chaque séance compte dans votre activité quotidienne, et WalkFit suit vos pas et les calories que vous brûlez au fil des séances. Associée à une alimentation équilibrée et à une marche régulière, cette régularité est ce qui soutient la gestion du poids sur la durée.
