Ogni tipo di camminata, in un'unica app
WalkFit ha un allenamento di camminata per ogni giorno e ogni umore, al chiuso e all'aperto.
Allenamenti di camminata indoor brevi e guidati, da seguire anche in poco spazio.
Sessioni brevi quasi ogni giorno contano più di allenamenti lunghi che salti.
La camminata indoor è a basso impatto: ginocchia e anche restano a proprio agio.
Passi, danza, boxe e altro. Qualcosa per l’umore di oggi.
Ogni esercizio sta in casa in due metri per due.
10 min
Abbastanza breve per qualsiasi giornata.
Personalizza il mio piano15 min
La durata preferita da quasi tutti.
Personalizza il mio piano20 min
Una sessione intera, a ritmo tranquillo.
Personalizza il mio pianoWalkFit ha un allenamento di camminata per ogni giorno e ogni umore, al chiuso e all'aperto.
Più energia, un corpo più forte e vestiti che ti stanno meglio ogni settimana.
Rafforza il cuore, accelera il metabolismo, migliora il sonno e riduci lo stress camminando ogni giorno.
Serie, sfide e messaggi motivazionali personalizzati che ti tengono in movimento.
*in base a 213.000 valutazioni sull'App Store
Mi sono iscritta a WalkFit perché ero scoraggiata
Mi sono iscritta a WalkFit perché ero scoraggiata dal mio peso e avevo bisogno di motivazione per creare una routine. Adoro WalkFit. Pensavo che si trattasse solo di routine di camminata, ma mi sbagliavo. Uso l'app da 3 giorni e mi sento più energica. Finora ho provato i programmi da letto, da seduti, di kickboxing, di danza e di Tai Chi, ma ce ne sono tantissimi tra cui scegliere. Provalo e sono sicura che ti piacerà.
Grande motivazione!
Walk Fit mi ha dato la motivazione per iniziare a camminare e fare attività fisica. Il programma è facile da seguire e in quasi una settimana ho più energia e mi sento molto meglio. Consiglio vivamente Walk Fit!
Tai Chi fantastico
Il programma di Tai Chi è fantastico. Lo consiglio.
Walk Fit mi aiuta a restare sulla buona strada
Walk Fit mi aiuta a restare sulla buona strada e apprezzo le routine di esercizi da fare in casa che includono stretching e altre attività per completare la camminata. Il mio obiettivo è restare attiva e in salute con l'età, e credo che WalkFit sia un buon modo per riuscirci.
Non è facile come sembra
Non è facile come sembra: aiuta la coordinazione e fa salire in fretta la frequenza cardiaca, migliora l'equilibrio e la regolazione del respiro.
WalkFit è fantastico
Ti alleni al ritmo con cui ti senti a tuo agio, nessun commento negativo se non ce la fai, solo riscontri positivi. Mi sto godendo molto la camminata Tai Chi e, anche se ho raggiunto gli obiettivi quasi ogni giorno, mi sento più in forma, più energica e più serena. Grazie.
Mi alleno con WalkFit da un anno
Mi alleno con WalkFit da un anno, ho perso peso e ora sto cercando di tonificare il corpo. Questa app mi piace molto e i diversi allenamenti sono fantastici anche per una signora di 71 anni. Grazie.
Lo adoro
L'istruttrice è bravissima e il programma è facile da seguire. Sento che mi sta facendo bene!
Ho perso 2,3 kg nella sfida di 28 giorni
Anche se non ho perso peso al ritmo che mi aspettavo, ho comunque perso 2,3 kg durante la sfida di 28 giorni e l'allenamento da 7 minuti ha fatto la differenza.
L'allenamento si adatta ai miei orari
L'allenamento è breve ma efficace. Si adatta bene a una giornata piena di impegni. Ti tiene in movimento ed è personalizzato in base alle mie esigenze.
Non mi stanca come gli allenamenti tradizionali
Non mi stanca come gli allenamenti tradizionali e sento di aver realizzato qualcosa!
Adoro gli allenamenti perché sono FACILI!
Adoro gli allenamenti perché sono fattibili. Ho già più energia. Mia nipote di 3 anni li fa insieme a me. Piacciono tanto anche a lei.
Ho decisamente notato un cambiamento
Mi aiuta ad attivare la circolazione ogni mattina appena mi sveglio. È un ottimo modo per iniziare o chiudere la giornata. Sono routine rapide ed efficaci, per cui chiunque può trovare il tempo di farle.
Trova le risposte alle tue domande su WalkFit.
È una sessione guidata che fai in casa, senza andare da nessuna parte. Cammini sul posto e segui il coach tra passi, marcia e movimenti semplici, con un ritmo che cambia durante la sessione. Le sessioni durano 10, 15 o 20 minuti, non richiedono attrezzatura e il tempo non ne annulla mai una.
Sì. Il telefono conta un passo quando rileva il movimento del corpo, non la distanza percorsa: camminare sul posto contribuisce al totale giornaliero come una passeggiata all’aperto. Tieni il telefono con te durante la sessione e WalkFit registra quei passi nel tuo obiettivo.
Per cuore e gambe sì. La camminata indoor dà lo stesso beneficio cardiovascolare, aiuta a dimagrire e mantiene il tono muscolare, il tutto senza caricare le articolazioni. E poiché non dipende dal meteo, dalla luce o da dove camminare, la maggior parte delle persone è più costante. All’aperto si aggiungono aria fresca e terreno irregolare: la routine migliore di solito li comprende entrambi.
Dipende dal tuo peso, dal ritmo e da quanto dura. Come riferimento, una sessione di 20 minuti brucia all’incirca 70-120 calorie, e accelerare a tratti alza il numero. WalkFit stima il consumo di ogni sessione mentre la fai, così vedi il tuo dato e non una media.
Circa due metri per due. Ogni esercizio dell’app è pensato per essere fatto sul posto: ti serve solo lo spazio per un passo, per muovere le braccia e per spostarti un po’ in ogni direzione — niente tapis roulant e niente palestra.
Sì, per il motivo che fa funzionare qualsiasi allenamento: continui a farlo. Le sessioni brevi che stanno in una giornata normale contano più degli allenamenti lunghi che salti, e l’app tiene traccia di passi e calorie così i progressi si vedono. Insieme a un’alimentazione equilibrata, è questa costanza a sostenere la perdita di peso nel tempo.
