Cada tipo de caminata, en una sola app
WalkFit tiene un entrenamiento de caminata para cada día y cada estado de ánimo, dentro y fuera de casa.
Entrenamientos de caminata en interiores, cortos y guiados, que puedes seguir en poco espacio.
Sesiones cortas casi todos los días suman más rápido que entrenamientos largos que te saltas.
Son de bajo impacto, así que tus rodillas y tus caderas no lo sufren.
Pasos, baile, boxeo y más. Algo para el ánimo que tengas hoy.
Todos los ejercicios caben en dos metros por dos metros en casa.
10 min
Lo bastante corto para cualquier día.
Personalizar mi plan15 min
El punto medio que elige la mayoría.
Personalizar mi plan20 min
Una sesión completa, a ritmo cómodo.
Personalizar mi planWalkFit tiene un entrenamiento de caminata para cada día y cada estado de ánimo, dentro y fuera de casa.
Más energía, un cuerpo más fuerte y ropa que te queda mejor cada semana.
Fortalece tu corazón, acelera el metabolismo, mejora el sueño y reduce el estrés caminando cada día.
Rachas, retos y mensajes motivadores personalizados que te mantienen en marcha.
*según 213.000 valoraciones en la App Store
Me uní a WalkFit porque estaba desanimada por mi peso
Me uní a WalkFit porque estaba desanimada por mi peso y necesitaba motivación para tener una rutina. Me encanta WalkFit. Pensaba que solo se trataba de rutinas de caminata, pero me equivoqué. Llevo 3 días usando la app y me siento con más energía. Hasta ahora he probado los programas en la cama, en silla, de kickboxing, de baile y de Tai Chi, pero hay muchísimos para elegir. Pruébala y seguro que te gusta.
¡Gran motivación!
Walk Fit me ha dado la motivación para empezar a caminar y hacer ejercicio. El programa es fácil de seguir y en casi una semana tengo más energía y me siento mucho mejor. ¡Recomiendo mucho Walk Fit!
El Tai Chi es genial
El programa de Tai Chi es genial. Lo recomiendo.
Walk Fit me ayuda a mantener el rumbo
Walk Fit me ayuda a mantener el rumbo y disfruto de las rutinas de ejercicio en casa que incluyen estiramientos y otras actividades para complementar las caminatas. Mi objetivo es mantenerme activa y sana a medida que envejezco, y creo que WalkFit es una buena manera de lograrlo.
No es tan fácil como parece
No es tan fácil como parece, ayuda a la coordinación y sube el ritmo cardíaco rápidamente, mejora el equilibrio y la regulación de la respiración.
WalkFit es fantástico
Avanzas al ritmo con el que te sientes cómodo, sin comentarios negativos si no llegas, solo mensajes positivos. Estoy disfrutando mucho de las caminatas de Tai Chi y, aunque he cumplido los objetivos casi todos los días, me siento más en forma, con más energía y más tranquila. Gracias.
Llevo un año entrenando con WalkFit
Llevo un año entrenando con WalkFit, he perdido peso y ahora estoy intentando tonificar mi cuerpo. Disfruto de esta app y los distintos entrenamientos son increíbles, incluso para una mujer de 71 años. Gracias.
Me encanta
La instructora es genial y el programa es fácil de seguir. ¡Siento que me está haciendo bien!
Perdí 2,3 kg en el reto de 28 días
Aunque no perdí peso al ritmo que esperaba, aun así perdí 2,3 kg durante el reto de 28 días, y el entrenamiento de 7 minutos marcó la diferencia.
El entrenamiento se adapta a mi horario
El entrenamiento es corto pero eficaz. Funciona bien con una agenda apretada. Te mantiene en movimiento y está adaptado a mis necesidades.
No me cansa como el entrenamiento tradicional
No me cansa como los entrenamientos tradicionales, ¡y siento que he conseguido algo!
¡Me encantan los entrenamientos porque son FÁCILES!
Me encantan los entrenamientos porque son realizables. Ya tengo más energía. Mi nieta de 3 años los hace conmigo. A ella también le encantan.
Noté un cambio claro en mi cuerpo
Me ayuda a activar la circulación cada mañana al despertarme. Es un gran comienzo o final del día. Son rutinas rápidas y eficaces para las que cualquiera tiene tiempo.
Encuentra respuestas a tus preguntas sobre WalkFit.
Es una sesión guiada que haces en casa, sin salir a ninguna parte. Caminas en el sitio y sigues al entrenador con pasos, marchas y movimientos sencillos, con un ritmo que va cambiando. Las sesiones duran 10, 15 o 20 minutos, no necesitan equipo y el tiempo nunca las cancela.
Sí. Tu teléfono cuenta un paso cuando detecta el movimiento de tu cuerpo, no la distancia que recorres, así que caminar en el sitio suma a tu cuenta diaria igual que un paseo fuera. Lleva el teléfono contigo durante la sesión y WalkFit registra esos pasos en tu objetivo.
Para tu corazón y tus piernas, sí. La caminata en interiores aporta el mismo beneficio cardiovascular, ayuda a perder peso y mantiene el tono muscular, todo ello sin castigar las articulaciones. Y como no depende del tiempo, de la luz ni de tener dónde caminar, la mayoría es más constante con ella. Caminar fuera añade aire libre y terreno irregular: la mejor rutina suele tener las dos cosas.
Depende de tu peso, de tu ritmo y de cuánto dures. Como referencia, una sesión de 20 minutos quema del orden de 70 a 120 calorías, y acelerar por tramos sube esa cifra. WalkFit estima el gasto de cada sesión sobre la marcha, así que ves tu número y no un promedio.
Unos dos metros por dos metros. Todos los ejercicios de la app están pensados para hacerse en el sitio, así que solo necesitas sitio para dar un paso, mover los brazos y desplazarte un poco en cada dirección. Sin cinta y sin gimnasio.
Sí, por lo que hace que funcione cualquier ejercicio: que lo mantienes. Las sesiones cortas que caben en un día normal suman más rápido que los entrenamientos largos que acabas saltándote, y la app registra tus pasos y tus calorías para que veas el avance. Junto con una dieta equilibrada, esa constancia es lo que sostiene la pérdida de peso con el tiempo.
