Cada tipo de caminata, en una sola app
WalkFit tiene un entrenamiento de caminata para cada día y cada estado de ánimo, dentro y fuera de casa.
Acerca la sabiduría ancestral del Tai Chi a tu rutina diaria con sesiones suaves de caminata.
Sin saltos, sin impacto, sin movimientos bruscos.
Trasladar el peso con intención entrena tu equilibrio diario.
Lo cotidiano empieza a resultarte más fácil.
La mayoría termina la sesión más tranquila que al empezar.
Alex Dong
Maestro de Tai Chi de 4.ª generación
10 min
Una pausa suave para moverte.
Personalizar mi plan15 min
El punto medio que elige la mayoría.
Personalizar mi plan20 min
Suficiente para soltar las piernas y activarte.
Personalizar mi planWalkFit tiene un entrenamiento de caminata para cada día y cada estado de ánimo, dentro y fuera de casa.
Más energía, un cuerpo más fuerte y ropa que te queda mejor cada semana.
Fortalece tu corazón, acelera el metabolismo, mejora el sueño y reduce el estrés caminando cada día.
Rachas, retos y mensajes motivadores personalizados que te mantienen en marcha.
*según 213.000 valoraciones en la App Store
Me uní a WalkFit porque estaba desanimada por mi peso
Me uní a WalkFit porque estaba desanimada por mi peso y necesitaba motivación para tener una rutina. Me encanta WalkFit. Pensaba que solo se trataba de rutinas de caminata, pero me equivoqué. Llevo 3 días usando la app y me siento con más energía. Hasta ahora he probado los programas en la cama, en silla, de kickboxing, de baile y de Tai Chi, pero hay muchísimos para elegir. Pruébala y seguro que te gusta.
¡Gran motivación!
Walk Fit me ha dado la motivación para empezar a caminar y hacer ejercicio. El programa es fácil de seguir y en casi una semana tengo más energía y me siento mucho mejor. ¡Recomiendo mucho Walk Fit!
El Tai Chi es genial
El programa de Tai Chi es genial. Lo recomiendo.
Walk Fit me ayuda a mantener el rumbo
Walk Fit me ayuda a mantener el rumbo y disfruto de las rutinas de ejercicio en casa que incluyen estiramientos y otras actividades para complementar las caminatas. Mi objetivo es mantenerme activa y sana a medida que envejezco, y creo que WalkFit es una buena manera de lograrlo.
No es tan fácil como parece
No es tan fácil como parece, ayuda a la coordinación y sube el ritmo cardíaco rápidamente, mejora el equilibrio y la regulación de la respiración.
WalkFit es fantástico
Avanzas al ritmo con el que te sientes cómodo, sin comentarios negativos si no llegas, solo mensajes positivos. Estoy disfrutando mucho de las caminatas de Tai Chi y, aunque he cumplido los objetivos casi todos los días, me siento más en forma, con más energía y más tranquila. Gracias.
Llevo un año entrenando con WalkFit
Llevo un año entrenando con WalkFit, he perdido peso y ahora estoy intentando tonificar mi cuerpo. Disfruto de esta app y los distintos entrenamientos son increíbles, incluso para una mujer de 71 años. Gracias.
Me encanta
La instructora es genial y el programa es fácil de seguir. ¡Siento que me está haciendo bien!
Perdí 2,3 kg en el reto de 28 días
Aunque no perdí peso al ritmo que esperaba, aun así perdí 2,3 kg durante el reto de 28 días, y el entrenamiento de 7 minutos marcó la diferencia.
El entrenamiento se adapta a mi horario
El entrenamiento es corto pero eficaz. Funciona bien con una agenda apretada. Te mantiene en movimiento y está adaptado a mis necesidades.
No me cansa como el entrenamiento tradicional
No me cansa como los entrenamientos tradicionales, ¡y siento que he conseguido algo!
¡Me encantan los entrenamientos porque son FÁCILES!
Me encantan los entrenamientos porque son realizables. Ya tengo más energía. Mi nieta de 3 años los hace conmigo. A ella también le encantan.
Noté un cambio claro en mi cuerpo
Me ayuda a activar la circulación cada mañana al despertarme. Es un gran comienzo o final del día. Son rutinas rápidas y eficaces para las que cualquiera tiene tiempo.
Encuentra respuestas a tus preguntas sobre WalkFit.
Tai Chi Walking combina el flujo calmado del Tai Chi con la sencillez de caminar. En lugar de recorrer distancia, avanzas con pasos lentos e intencionados que unen respiración, postura y equilibrio: una meditación en movimiento que puedes hacer en poco espacio, dentro o fuera de casa. Cada sesión está guiada por un maestro de Tai Chi, así que no necesitas experiencia previa para empezar.
Tai Chi Walking gira en torno al equilibrio, la movilidad del día a día y una fuerza amable con las articulaciones. Trasladar el peso con intención entrena el equilibrio que usas a todas horas, y los pasos lentos y de bajo impacto ganan fuerza sin saltos ni movimientos bruscos. Además, la mayoría termina la sesión más tranquila que al empezar.
En el ritmo y la atención. Una caminata normal busca recorrer distancia; Tai Chi Walking lo ralentiza todo para que sientas cada cambio de peso, mantengas la postura erguida y acompases la respiración con los pasos. Recorres mucha menos distancia, pero entrenas equilibrio, coordinación y control en lugar de velocidad.
Sí, es uno de los planes más suaves de WalkFit. No hay saltos, ni impacto, ni movimientos bruscos; las sesiones son cortas y avanzas al ritmo que te resulte cómodo. Si vuelves al movimiento después de una pausa, empieza por las sesiones de 10 minutos y ve subiendo desde ahí.
Las sesiones son de 10, 15 y 20 minutos, y eliges la duración que encaja en tu día al personalizar tu plan. Diez minutos son una pausa suave para moverte, 15 es el punto medio que elige la mayoría y 20 bastan para soltar las piernas y activarte de verdad. Las tres siguen la misma práctica guiada: solo cambia la duración.
Tai Chi Walking es una práctica suave y de bajo impacto, así que piénsalo como una forma de mantenerte en movimiento de manera constante más que como un camino rápido para perder peso. Cada sesión suma a tu actividad diaria, y WalkFit registra tus pasos y las calorías que quemas sobre la marcha. Junto con una dieta equilibrada y caminatas regulares, esa constancia es lo que ayuda a controlar el peso con el tiempo.
