Cada tipo de caminata, en una sola app
WalkFit tiene un entrenamiento de caminata para cada día y cada estado de ánimo, dentro y fuera de casa.
Gana energía, muévete más y pierde peso con un plan de caminata hecho para tus objetivos.
Tu plan te lleva desde tu peso actual hasta el que buscas.
Cada sesión es suave con tus rodillas y tus caderas, camines lo que camines.
Tu plan está pensado para que sigas y para darte hábitos que de verdad te gusten.
Tai Chi suave o intervalos rápidos, en casa o al aire libre. Lo que hoy te funcione.
10 min
Lo bastante corto para cualquier día.
Personalizar mi plan15 min
El punto medio que elige la mayoría.
Personalizar mi plan20 min
Una sesión completa, a ritmo cómodo.
Personalizar mi planWalkFit tiene un entrenamiento de caminata para cada día y cada estado de ánimo, dentro y fuera de casa.
Más energía, un cuerpo más fuerte y ropa que te queda mejor cada semana.
Fortalece tu corazón, acelera el metabolismo, mejora el sueño y reduce el estrés caminando cada día.
Rachas, retos y mensajes motivadores personalizados que te mantienen en marcha.
*según 213.000 valoraciones en la App Store
Me uní a WalkFit porque estaba desanimada por mi peso
Me uní a WalkFit porque estaba desanimada por mi peso y necesitaba motivación para tener una rutina. Me encanta WalkFit. Pensaba que solo se trataba de rutinas de caminata, pero me equivoqué. Llevo 3 días usando la app y me siento con más energía. Hasta ahora he probado los programas en la cama, en silla, de kickboxing, de baile y de Tai Chi, pero hay muchísimos para elegir. Pruébala y seguro que te gusta.
¡Gran motivación!
Walk Fit me ha dado la motivación para empezar a caminar y hacer ejercicio. El programa es fácil de seguir y en casi una semana tengo más energía y me siento mucho mejor. ¡Recomiendo mucho Walk Fit!
El Tai Chi es genial
El programa de Tai Chi es genial. Lo recomiendo.
Walk Fit me ayuda a mantener el rumbo
Walk Fit me ayuda a mantener el rumbo y disfruto de las rutinas de ejercicio en casa que incluyen estiramientos y otras actividades para complementar las caminatas. Mi objetivo es mantenerme activa y sana a medida que envejezco, y creo que WalkFit es una buena manera de lograrlo.
No es tan fácil como parece
No es tan fácil como parece, ayuda a la coordinación y sube el ritmo cardíaco rápidamente, mejora el equilibrio y la regulación de la respiración.
WalkFit es fantástico
Avanzas al ritmo con el que te sientes cómodo, sin comentarios negativos si no llegas, solo mensajes positivos. Estoy disfrutando mucho de las caminatas de Tai Chi y, aunque he cumplido los objetivos casi todos los días, me siento más en forma, con más energía y más tranquila. Gracias.
Llevo un año entrenando con WalkFit
Llevo un año entrenando con WalkFit, he perdido peso y ahora estoy intentando tonificar mi cuerpo. Disfruto de esta app y los distintos entrenamientos son increíbles, incluso para una mujer de 71 años. Gracias.
Me encanta
La instructora es genial y el programa es fácil de seguir. ¡Siento que me está haciendo bien!
Perdí 2,3 kg en el reto de 28 días
Aunque no perdí peso al ritmo que esperaba, aun así perdí 2,3 kg durante el reto de 28 días, y el entrenamiento de 7 minutos marcó la diferencia.
El entrenamiento se adapta a mi horario
El entrenamiento es corto pero eficaz. Funciona bien con una agenda apretada. Te mantiene en movimiento y está adaptado a mis necesidades.
No me cansa como el entrenamiento tradicional
No me cansa como los entrenamientos tradicionales, ¡y siento que he conseguido algo!
¡Me encantan los entrenamientos porque son FÁCILES!
Me encantan los entrenamientos porque son realizables. Ya tengo más energía. Mi nieta de 3 años los hace conmigo. A ella también le encantan.
Noté un cambio claro en mi cuerpo
Me ayuda a activar la circulación cada mañana al despertarme. Es un gran comienzo o final del día. Son rutinas rápidas y eficaces para las que cualquiera tiene tiempo.
Encuentra respuestas a tus preguntas sobre WalkFit.
Es un calendario de caminatas hecho a tu medida, no un objetivo genérico. Define cuántas veces caminas, cuánto dura cada sesión y qué esfuerzo debe costarte, y avanza contigo: suma tiempo y ritmo a medida que las caminatas se te hacen fáciles. Tú eliges la duración que encaja en el día y el plan mantiene la forma general.
Respondes unas pocas preguntas al empezar: tu edad, tu peso actual y el que buscas, cuánto te mueves ahora y cuánto tiempo puedes dedicarle. WalkFit convierte eso en una semana de sesiones que puedes mantener de verdad, y la ajusta según lo que vas completando.
Corto y a menudo gana a largo y de vez en cuando. De diez a quince minutos casi todos los días, a un ritmo en el que aún puedas hablar, es un buen comienzo, y es el plan que recibe la mayoría. Suma unos minutos o algo de ritmo una vez por semana en lugar de todo de golpe: el primer mes se trata del hábito, no de la distancia.
No. A la mayoría le va bien de tres a cinco días por semana, con días suaves o de descanso entre medias, y tu plan decide cuáles. Caminar a diario está bien si lo disfrutas y dejas suaves algunos días: lo que cuenta es la semana, no una caminata suelta.
La referencia habitual son unos 150 minutos semanales de caminata a buen paso, es decir, de 20 a 30 minutos casi todos los días, y se puede repartir en sesiones más cortas con el mismo efecto. Por eso los planes ofrecen 10, 15 y 20 minutos: dos caminatas cortas en un día cuentan igual que una larga y son mucho más fáciles de sostener.
