Le tue statistiche di camminata sono in buone mani, con il pedometro di WalkFit. Definisci e raggiungi degli obiettivi giornalieri di passi personalizzati per continuare a muoverti verso una salute migliore!
Il contapassi giornaliero di WalkFit tiene traccia di ogni passo che fai, che si tratti di una breve passeggiata, di una sessione di sport o del tragitto a piedi tra la casa e il lavoro. Monitora i tuoi progressi con approfondimenti sulla media di passi al giorno e resta sulla giusta strada con obiettivi mensili di passi personalizzati. Ogni passo conta davvero con WalkFit.
degli utenti di WalkFit compie almeno il 33% di passi giornalieri in più dopo aver iniziato a usare l’app.
Ogni 1,000 passi fatti oltre un livello base di 4000, si riduce il rischio di malattie cardiovascolari e di problemi di salute gravi.
Camminare è una delle forme di esercizio più semplici e efficaci. Migliora la salute del cuore, la forza dei muscoli e dei legamenti, la resistenza, riduce lo stress e migliora il benessere mentale. Camminare è anche di basso impatto, rendendo accessibile a tutti i livelli di forma fisica senza esercitare una pressione eccessiva sui legamenti. Unisciti a WalkFit per approfittare di tutti i benefici del cammino in modo costante!
Camminare in modo costante aiuta a mantenere un peso sano, migliora la salute del cuore, aumenta la stima personale e migliora i livelli di energia. Può ridurre la pressione sanguigna, ridurre il rischio di malattie croniche come la diabete e migliorare la salute mentale riducendo i sintomi di ansia e depressione. Camminare in modo costante aiuta anche a costruire la resistenza, a rafforzare i muscoli e a migliorare la qualità del sonno.
Un conteggio giornaliero di passi ragionevole dipende dal tuo livello di forma fisica e dai tuoi obiettivi. Molti esperti raccomandano di puntare a 7000 a 8000 passi al giorno per i benefici generali per la salute. Per la perdita di peso, 10000 passi al giorno è spesso suggerito. Tuttavia, anche piccoli aumenti nei passi giornalieri possono portare benefici significativi per la salute.
Puoi tracciare i tuoi passi giornalieri usando un pedometro, un dispositivo di monitoraggio dell’attività fisica, un’app per smartphone o il contapassi di WalkFit. Questi strumenti misurano ogni passo che fai, sia camminando per fare esercizio, sia per andare al lavoro, sia semplicemente per muoverti durante le tue attività quotidiane.
In un termine, sì! Una dieta sana e una routine costante aiutano a bruciare calorie, a stimolare il metabolismo e a supportare la riduzione globale della grassa, che può ridurre la grassa addominale nel tempo.
Fare 7000 a 10000 passi al giorno è considerato attivo. Camminare oltre 10000 passi al giorno è molto attivo, portando ancora maggiori benefici per la salute e i livelli di forma fisica.
In tutto il mondo ci sono persone che scelgono WalkFit per ottenere il massimo dalle camminate, in termini di salute e forma fisica. Scopri cosa pensano dell’app.
Dopo l'aggiornamento la sincronizzazione con il fitbit funziona di nuovo. Gli esercizi sono graduali e piacevoli. Le medaglie invogliano a non fermarsi. 4 stelle solo perché il supporto non dovrebbe rispondere ai clienti con soluzioni standard, che non sono utili, sopratutto se c'è un evidente problema documentato.
facilissimo da fare a casa, a qualsiasi ora
facile e divertente! è il primo esercizio e ho già male ai muscoli. Credo sia efficace.
