Jede Art zu gehen, in einer App
WalkFit hat für jeden Tag und jede Stimmung ein Walking-Workout – drinnen und draußen.
Eine wissenschaftlich fundierte Gehmethode aus Japan für ein gesundes Herz und stetiges Abnehmen.
Du gehst ein kurzes Stück zügig, dann ganz langsam zur Erholung. Und wieder von vorn.
Schnelleres Gehen bringt dein Herz in Schwung, wie es ein normaler Spaziergang nicht tut.
Intervallgehen baut Kraft rund um Knie und Hüfte auf.
Mehr Intensität, mehr Kalorien. So einfach ist das.
Angeleitete Einheiten für beides: Spaziergänge draußen und Workouts drinnen.
Ludgina Dieujuste
RRCA-zertifizierte Laufcoach
10 Min.
Eine sanfte Bewegungspause.
Meinen Plan personalisieren15 Min.
Die Länge, bei der die meisten landen.
Meinen Plan personalisieren20 Min.
Genug, um die Beine zu lockern und in Schwung zu kommen.
Meinen Plan personalisierenWalkFit hat für jeden Tag und jede Stimmung ein Walking-Workout – drinnen und draußen.
Mehr Energie, ein stärkerer Körper und Kleidung, die jede Woche besser sitzt.
Stärke dein Herz, kurble den Stoffwechsel an, verbessere den Schlaf und reduziere Stress, indem du jeden Tag gehst.
Serien, Challenges und persönliche Motivationsnachrichten, die dich in Bewegung halten.
*basierend auf 213.000 App-Store-Bewertungen
Ich kam zu WalkFit, weil mich mein Gewicht entmutigte
Ich kam zu WalkFit, weil mich mein Gewicht entmutigte und ich Motivation für eine feste Routine brauchte. Ich liebe WalkFit. Ich dachte, es ginge nur um Walking-Routinen, aber da lag ich falsch. Ich nutze die App jetzt seit 3 Tagen und fühle mich energiegeladener. Bisher habe ich die Bett-, Stuhl-, Kickbox-, Tanz- und Tai-Chi-Programme ausprobiert, aber es gibt so viele zur Auswahl. Probier es aus, und ich bin sicher, es wird dir gefallen.
Großartige Motivation!
Walk Fit hat mir die Motivation gegeben, mit dem Gehen und Training zu beginnen. Das Programm ist leicht zu befolgen und nach fast einer Woche habe ich mehr Energie und fühle mich viel besser. Ich kann Walk Fit sehr empfehlen!
Tai Chi ist großartig
Das Tai-Chi-Programm ist großartig. Ich kann es empfehlen.
Walk Fit hilft mir, am Ball zu bleiben
Walk Fit hilft mir, am Ball zu bleiben, und ich genieße die zusätzlichen Indoor-Übungsroutinen mit Dehnübungen und anderen Aktivitäten, die das Gehen ergänzen. Mein Ziel ist es, im Alter aktiv und gesund zu bleiben, und ich glaube, dass WalkFit ein guter Weg dorthin ist.
Schwerer, als es aussieht
Nicht so leicht, wie es aussieht. Es fördert die Koordination, bringt den Puls schnell hoch und verbessert Gleichgewicht und Atemkontrolle.
WalkFit ist fantastisch
Du trainierst in dem Tempo, mit dem du dich wohlfühlst, keine negativen Kommentare, wenn du es nicht schaffst, nur positives Feedback. Das Tai-Chi-Gehen macht mir wirklich Freude, und obwohl ich die Ziele fast jeden Tag erreicht habe, fühle ich mich fitter, energiegeladener und ruhiger. Danke.
Ich trainiere jetzt seit einem Jahr mit WalkFit
Ich trainiere jetzt seit einem Jahr mit WalkFit, habe abgenommen und arbeite nun daran, meinen Körper zu straffen. Die App macht mir Freude, und die verschiedenen Workouts sind fantastisch, sogar für eine 71-jährige Dame. Danke.
Ich liebe es
Die Trainerin ist großartig und das Programm ist leicht zu befolgen. Ich habe das Gefühl, dass es mir guttut!
2,3 kg in der 28-Tage-Challenge abgenommen
Ich habe zwar nicht so schnell abgenommen, wie ich es erwartet hatte, aber in der 28-Tage-Challenge habe ich trotzdem 2,3 kg verloren, und das 7-Minuten-Workout hat den Unterschied gemacht.
Das Training passt in meinen Zeitplan
Das Training ist kurz, aber effektiv. Es lässt sich gut in einen vollen Terminkalender einbauen. Es hält einen in Bewegung und ist auf meine Bedürfnisse zugeschnitten.
Macht mich nicht müde wie klassische Workouts
Es macht mich nicht so müde wie klassische Workouts, und trotzdem habe ich das Gefühl, etwas geschafft zu haben!
Ich liebe die Workouts, weil sie EINFACH sind!
Ich liebe die Workouts, weil sie machbar sind. Ich habe schon mehr Energie. Meine 3-jährige Enkelin macht sie mit mir. Sie liebt sie auch.
Ich sehe eine Veränderung an meinem Körper
Es bringt jeden Morgen nach dem Aufwachen meinen Kreislauf in Schwung. Ein großartiger Start oder Abschluss des Tages. Es sind kurze und effektive Routinen, für die jeder Zeit findet.
Finde Antworten auf deine Fragen zu WalkFit.
Japanese Walking ist eine gelenkschonende Indoor-Gehmethode auf Basis von Interval Walking Training (IWT). Sie wechselt kurze Phasen schnelleren Gehens mit langsameren Erholungsphasen ab, um Herzgesundheit, Ausdauer und Muskelkraft zu verbessern – alles gelenkschonend.
Beim Intervallgehen wechseln sich schnellere und langsamere Abschnitte ab, und die schnelleren Abschnitte heben die Intensität – mehr Intensität, mehr verbrannte Kalorien als bei einem gleichmäßigen Spaziergang derselben Länge. Studien zeigen, dass die Methode den Blutdruck senken, die Glukosekontrolle verbessern, die Ausdauer steigern und die Beine – besonders Knie und Hüfte – kräftigen kann. WalkFit erfasst dabei deine Schritte und die verbrannten Kalorien, und in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung ist genau diese Regelmäßigkeit das, was das Abnehmen langfristig unterstützt.
Ja. Du brauchst nur wenig Platz (etwa 2x2 Meter). Kein Laufband oder Fitnessstudio – nur bequeme Schuhe und die App. Du kannst auch draußen üben.
Drei bis fünf Einheiten pro Woche sind für die meisten genau richtig, mit einem lockeren Tag oder einem Ruhetag dazwischen. Die Einheiten gibt es mit 10, 15 und 20 Minuten – die Länge, die zu deinem Tag passt, wählst du bei der Personalisierung deines Plans. So bleiben sie kurz genug, um dranzubleiben – und genau das Dranbleiben Woche für Woche macht den Unterschied, nicht der einzelne Spaziergang.
Ja. Das Programm ist ideal für Anfänger oder alle, die sanft einsteigen wollen. Es ist gelenkschonend, mit kurzen Einheiten von 7–14 Minuten und Anleitung durch eine professionelle Coach.
