Gardez la motivation, essayez de nouvelles façons de marcher et donnez-vous un objectif.
Un défi vous donne un but vers lequel marcher.
Chaque défi est conçu pour être terminé, pas pour vous épuiser.
Un nouveau défi à rejoindre dès que vous voulez changer.
Les défis accompagnent votre plan et comptent pour votre objectif du jour.
WalkFit propose un entraînement de marche pour chaque jour et chaque humeur, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Plus d'énergie, un corps plus fort et des vêtements qui vous vont mieux chaque semaine.
Renforcez votre cœur, boostez votre métabolisme, améliorez votre sommeil et réduisez le stress en marchant chaque jour.
Séries, défis et messages de motivation personnalisés qui vous font avancer.
*sur la base de 213 000 avis sur l'App Store
J'ai rejoint WalkFit, découragée par mon poids
J'ai rejoint WalkFit parce que mon poids me décourageait et que j'avais besoin de motivation pour tenir une routine. J'adore WalkFit. Je pensais qu'il n'était question que de séances de marche... mais je me trompais. J'utilise l'application depuis 3 jours et je me sens plus énergique. J'ai essayé pour l'instant les programmes au lit, sur chaise, de kickboxing, de danse et de Tai Chi, mais il y en a tellement d'autres à choisir. Essayez, je suis sûre que ça vous plaira.
Une super motivation !
Walk Fit m'a donné la motivation de commencer à marcher et à faire de l'exercice. Le programme est facile à suivre et en presque une semaine, j'ai plus d'énergie et je me sens tellement mieux. Je recommande vivement Walk Fit !
Le Tai Chi est génial
Le programme de Tai Chi est génial. Je le recommande.
Walk Fit m'aide à rester sur la bonne voie
Walk Fit m'aide à rester sur la bonne voie et j'apprécie les routines d'exercices en intérieur qui incluent des étirements et d'autres activités pour compléter la marche. Mon objectif est de rester active et en bonne santé en vieillissant, et je pense que WalkFit est un bon moyen d'y parvenir.
Plus dur qu'il n'y paraît
Plus dur qu'il n'y paraît : ça travaille la coordination et fait vite monter le rythme cardiaque, ça améliore l'équilibre et la régulation du souffle.
WalkFit est fantastique
Vous avancez au rythme qui vous convient, aucune remarque négative si vous n'y arrivez pas, uniquement des retours positifs. J'apprécie vraiment la marche Tai Chi et, même si j'ai atteint les objectifs presque tous les jours, je me sens plus en forme, plus énergique et plus calme. Merci.
Je m'entraîne avec WalkFit depuis un an
Je m'entraîne avec WalkFit depuis un an, j'ai perdu du poids et j'essaie maintenant de me tonifier. J'aime beaucoup cette application et les différents entraînements sont formidables, même pour une dame de 71 ans. Merci.
J'adore
L'instructrice est géniale et le programme est facile à suivre. Je sens que ça me fait du bien !
J'ai perdu 2,3 kg pendant le défi de 28 jours
Même si je n'ai pas perdu de poids au rythme que j'espérais, j'ai quand même perdu 2,3 kg pendant le défi de 28 jours, et les séances de 7 minutes ont fait la différence.
L'entraînement s'adapte à mon emploi du temps
L'entraînement est court mais efficace. Il s'intègre bien dans un emploi du temps chargé. Il vous garde en mouvement et est adapté à mes besoins.
Ça ne me fatigue pas comme le sport classique
Ça ne me fatigue pas comme les entraînements classiques, et j'ai l'impression d'avoir accompli quelque chose !
J'adore les entraînements parce qu'ils sont FACILES !
J'adore les entraînements parce qu'ils sont faisables. J'ai déjà plus d'énergie. Ma petite-fille de 3 ans les fait avec moi. Elle adore aussi.
J'ai vraiment vu mon corps changer
Ça active ma circulation chaque matin au réveil. C'est une excellente façon de commencer ou de finir la journée. Ce sont des routines rapides et efficaces que tout le monde a le temps de faire.
Trouvez les réponses à vos questions sur WalkFit.
Ce sont de petits objectifs auxquels vous adhérez — un nombre de pas, ou une série de jours à marcher — et qui avancent en parallèle de votre plan habituel. Vous en choisissez un, l’application le suit au fil de vos marches, et vous voyez à tout moment où vous en êtes. Rien de plus à organiser : les marches que vous faites déjà comptent.
Ils aident sur ce qui fait généralement la différence : faire les marches. Un défi donne un objectif à la semaine, et tenir un objectif est plus facile qu’une bonne intention. Avec une alimentation équilibrée, c’est cette régularité qui soutient la perte de poids : le défi est la motivation, la marche est le travail.
Parce que le défi et le plan vivent dans la même application. Vos pas comptent pour les deux, votre progression tient sur un écran, et quand un défi se termine il y en a un autre à rejoindre. S’y ajoutent les rappels et les séries, qui sont ce qui fait tenir la plupart des gens au-delà de la première semaine.
Oui — ils sont faits pour être terminés, pas pour être durs. Les objectifs de pas partent de votre niveau et les défis courts durent quelques jours plutôt qu’un mois : le premier est donc quelque chose que vous finissez, pas que vous abandonnez. C’est tout l’intérêt : en terminer un rend le suivant envisageable.
C’est exactement l’idée. Un défi vient s’ajouter à votre plan plutôt que le remplacer, et les marches prévues par votre plan comptent pour le défi au fur et à mesure. Vous ne marchez pas deux fois.
Cela dépend de celui que vous rejoignez. Certains durent quelques jours, d’autres deux semaines, et ceux en nombre de pas durent le temps qu’il vous faut pour atteindre le chiffre. Chaque défi affiche sa durée avant que vous ne commenciez, de quoi en choisir un adapté à votre mois.
Oui. De nouveaux arrivent régulièrement : quand vous en terminez un, il y a autre chose vers quoi aller — et si un défi ne vous a pas convenu, vous n’y êtes pas lié pour toujours.
