Mantenha a motivação, experimente novos jeitos de caminhar e se dê uma meta para perseguir.
Um desafio dá a você algo em direção ao que caminhar.
Cada desafio é montado para você concluir, não para sofrer.
Há sempre um desafio novo para entrar quando quiser mudar.
Os desafios acompanham o seu plano e contam para a meta do dia.
O WalkFit tem um treino de caminhada para cada dia e cada humor, dentro e fora de casa.
Mais energia, um corpo mais forte e roupas que servem melhor a cada semana.
Fortaleça o coração, acelere o metabolismo, melhore o sono e reduza o estresse caminhando todos os dias.
Sequências, desafios e mensagens motivacionais personalizadas que mantêm você em movimento.
*com base em 213.000 avaliações na App Store
Entrei no WalkFit porque estava desanimada com meu peso
Entrei no WalkFit porque estava desanimada com meu peso e precisava de motivação para ter uma rotina. Eu amo o WalkFit. Achei que fosse só sobre rotinas de caminhada, mas me enganei. Uso o app há 3 dias e já me sinto com mais energia. Até agora usei os programas na cama, na cadeira, de kickboxing, de dança e de Tai Chi, mas há muitos outros para escolher. Experimente e tenho certeza de que você vai gostar.
Ótima motivação!
O Walk Fit me deu a motivação para começar a caminhar e me exercitar. O programa é fácil de seguir e em quase uma semana tenho mais energia e me sinto muito melhor. Recomendo muito o Walk Fit!
O Tai Chi é incrível
O programa de Tai Chi é incrível. Eu recomendo.
O Walk Fit me ajuda a manter o foco
O Walk Fit me ajuda a manter o foco e eu gosto das rotinas extras de exercícios em casa que incluem alongamento e outras atividades para complementar a caminhada. Meu objetivo é continuar ativa e saudável conforme envelheço, e acredito que o WalkFit é um bom caminho.
Não é tão fácil quanto parece
Não é tão fácil quanto parece, ajuda na coordenação e eleva rapidamente a frequência cardíaca, melhora o equilíbrio e a regulação da respiração.
O WalkFit é fantástico
Você avança no ritmo com que se sente confortável, sem comentários negativos se não conseguir, apenas retornos positivos. Estou gostando muito da caminhada Tai Chi e, embora tenha cumprido as metas quase todos os dias, me sinto mais em forma, com mais energia e mais tranquila. Obrigada.
Já faz um ano que treino com o WalkFit
Já faz um ano que treino com o WalkFit, perdi peso e agora estou tentando tonificar o corpo. Gosto muito deste app, e os diferentes treinos são incríveis até para uma senhora de 71 anos. Obrigada.
Eu amo
A instrutora é ótima e o programa é fácil de seguir. Sinto que está me fazendo bem!
Perdi 2,3 kg no desafio de 28 dias
Embora eu não tenha perdido peso no ritmo que esperava, ainda assim perdi 2,3 kg no desafio de 28 dias, e o treino de 7 minutos fez a diferença.
O treino cabe na minha rotina
O treino é curto, mas eficaz. Ele funciona bem em uma rotina cheia. Mantém a pessoa em movimento e é adaptado às minhas necessidades.
Não me cansa como os treinos tradicionais
Não me cansa como os treinos tradicionais e sinto que realizei alguma coisa!
Amo os treinos porque são FÁCEIS!
Amo os treinos porque são possíveis de fazer. Já tenho mais energia. Minha neta de 3 anos os faz comigo. Ela também adora.
Com certeza notei uma mudança no meu corpo
Ajuda a ativar a circulação todas as manhãs, quando acordo. É um ótimo começo ou fim de dia. São rotinas rápidas e eficazes, que qualquer pessoa tem tempo de fazer.
Encontre respostas para as suas dúvidas sobre o WalkFit.
São metas curtas nas quais você entra — um número de passos, ou uma sequência de dias caminhando — e que correm junto com o seu plano normal. Você escolhe uma, o app acompanha enquanto você caminha e a qualquer momento dá para ver o quanto já andou. Nada a mais para organizar: as caminhadas que você já faz contam.
Ajudam justamente no que costuma decidir: em fazer as caminhadas. O desafio dá um alvo para a semana, e cumprir um alvo se sustenta melhor do que uma intenção vaga. Junto com uma alimentação equilibrada, é essa constância que sustenta a perda de peso: o desafio é a motivação, caminhar é o trabalho.
Porque o desafio e o plano estão no mesmo app. Seus passos contam para os dois, o progresso fica numa tela só e, quando um desafio termina, há outro para entrar. Ainda vêm os lembretes e as sequências, que é o que faz a maioria passar da primeira semana.
Servem — eles são feitos para serem concluídos, não para serem difíceis. As metas de passos partem de onde você está e os desafios curtos duram alguns dias em vez de um mês, então o primeiro é algo que você termina e não abandona. É esse o ponto: concluir um é o que faz o próximo parecer possível.
É exatamente assim que eles funcionam. O desafio entra por cima do seu plano em vez de substituí-lo, e as caminhadas que o plano pede contam para o desafio conforme você as faz. Você não caminha duas vezes.
Depende de qual você escolher. Alguns duram poucos dias, outros duas semanas, e os de número de passos duram o tempo que você levar para chegar à marca. Cada desafio mostra a duração antes de começar, então dá para escolher um que caiba no mês que você está tendo.
Sim, com frequência: quando você termina um, já há outro para seguir — e se um desafio não combinou com você, não fica preso a ele para sempre.
