LEBENSSTIL, TIPPS & ANDERE FRAGEN
Brauche ich Ausrüstung? Welche Ausrüstung?
Für die Nutzung der App oder das Erreichen deiner täglichen Schrittziele ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich. Alles, was du benötigst, sind bequeme Schuhe, die sich zum Gehen eignen. Trage Kleidung, die komfortabel ist und dir Bewegungsfreiheit bietet.
Für zusätzliche Workouts kann eine Yogamatte die Übungen in Innenräumen angenehmer machen, und eine Step-Plattform ist für stepbasierte Einheiten nützlich. Du kannst auch eine Wand, einen Stuhl oder andere Haushaltsgegenstände nutzen, um dein Gleichgewicht zu unterstützen. Vergiss nicht, eine Flasche Wasser in der Nähe zu haben, damit du während deines Trainings ausreichend hydriert bleibst!
Kann ich WalkFit verwenden, wenn ich gesundheitliche Probleme habe?
Leider können wir die WalkFit-App nicht an die individuellen Gesundheitszustände unserer Nutzer anpassen, da wir nicht befugt sind, medizinische Beratungen zu erteilen.
Eine Bedingung für die Nutzung unserer App ist, dass Sie sich in einem guten allgemeinen Gesundheitszustand befinden. Sollten Sie sich bezüglich Ihres Gesundheitszustandes unsicher sein, wenden Sie sich bitte vor der Nutzung der WalkFit-App an Ihren Arzt.
Kann ich WalkFit während der Schwangerschaft verwenden?
WalkFit bietet derzeit kein Trainingsprogramm speziell für schwangere Frauen an und übernimmt keinerlei Haftung für Aktivitäten, die Sie während der Schwangerschaft durchführen.
Da die Gesundheit unserer Nutzerinnen und Nutzer für uns oberste Priorität hat, empfehlen wir dringend, vor Beginn eines Trainingsprogramms Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu halten.
Wann ist die beste Zeit für ein Workout?
Es gibt keine einzige „beste“ Zeit zum Gehen oder Trainieren – es hängt von deinem Tagesablauf, deinem Energielevel und deinen persönlichen Zielen ab. Am wichtigsten ist es, konsequent zu bleiben und deine täglichen Workouts so abzuschließen, wie es am besten zu deinem Lebensstil passt.
Probiere aus, zu unterschiedlichen Tageszeiten aktiv zu werden, um herauszufinden, was am besten zu dir passt. Viele Menschen genießen es, mit Bewegung in den Tag zu starten, um Energie und Stoffwechsel anzukurbeln, während andere nach der Arbeit Schritte sammeln, um sich zu entspannen und Stress abzubauen. Du kannst deine Aktivität auch in mehrere kürzere Einheiten aufteilen – mache beispielsweise morgens einen kurzen Spaziergang und erreiche dein Tagesziel später.
Wie kann ich mich von E-Mails abmelden?
Wenn Sie keine E-Mails mehr von uns erhalten möchten, können Sie sich am Ende jeder unserer E-Mails über den Abmelden von unserem Verteiler abmelden, wie unten gezeigt:
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