ESTILO DE VIDA, DICAS & OUTRAS PERGUNTAS
Como cancelar a inscrição dos e-mails?
Se você não deseja mais receber e-mails nossos, pode cancelar a inscrição da nossa lista no final de qualquer um de nossos e-mails utilizando o cancelar a assinatura, como mostrado abaixo:
Após a confirmação, você deixará de receber comunicações de marketing em até 3 a 5 dias úteis.
Posso usar o WalkFit durante a gravidez?
Atualmente, o WalkFit não oferece nenhum programa de treino desenvolvido especificamente para gestantes e não se responsabiliza por quaisquer atividades que você possa realizar durante a gravidez.
Como a saúde dos nossos usuários é uma das nossas maiores prioridades, recomendamos fortemente que você converse com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Posso usar o WalkFit se eu tiver problemas de saúde?
Infelizmente, não podemos modificar o aplicativo WalkFit de acordo com as condições de saúde individuais dos nossos usuários, pois não temos autorização para fornecer consultas médicas.
Uma condição para o uso do nosso aplicativo é que você esteja em bom estado geral de saúde. Com isso em mente, se tiver alguma dúvida sobre sua saúde, consulte seu médico antes de usar o aplicativo WalkFit.
Preciso de equipamento? Que equipamento?
Não é necessário nenhum equipamento especial para usar o aplicativo ou alcançar suas metas diárias de passos. Tudo de que você precisa é um par de tênis confortável para caminhar. Use roupas que sejam confortáveis e permitam liberdade de movimento.
Para exercícios adicionais, um tapete de yoga pode tornar as atividades em ambientes internos mais confortáveis, e uma plataforma de step é útil para sessões baseadas em passos. Você também pode utilizar uma parede, cadeira ou outros objetos da casa para ajudar no equilíbrio quando necessário. Não se esqueça de manter uma garrafa de água por perto para se hidratar durante os treinos!
Qual é o melhor horário para se exercitar?
Não existe um único "melhor" horário para caminhar ou praticar exercícios — isso depende da sua rotina, dos seus níveis de energia e dos seus objetivos pessoais. O mais importante é manter a consistência e realizar seus treinos diários de uma forma que se encaixe no seu estilo de vida.
Experimente ser ativo em diferentes momentos do dia para descobrir o que funciona melhor para você. Muitas pessoas gostam de começar o dia com movimento para impulsionar a energia e o metabolismo, enquanto outras preferem caminhar após o trabalho para relaxar e aliviar o estresse. Você também pode dividir sua atividade em sessões mais curtas — por exemplo, fazer uma caminhada rápida pela manhã e completar sua meta mais tarde no dia.
