STYLE DE VIE, ASTUCES & AUTRES QUESTIONS
Ai-je besoin de matériel ? Quel matériel ?
Aucun équipement particulier n’est nécessaire pour utiliser l’application ou atteindre vos objectifs quotidiens de pas. Il vous suffit d’une paire de chaussures confortables adaptées à la marche. Portez des vêtements confortables qui permettent une liberté de mouvement.
Pour des exercices complémentaires, un tapis de yoga peut rendre les séances en intérieur plus agréables, et un step est pratique pour les entraînements sur marche. Vous pouvez également utiliser un mur, une chaise ou d'autres objets de la maison pour soutenir votre équilibre si besoin. N’oubliez pas de garder une bouteille d’eau à portée de main pour rester hydraté(e) tout au long de vos séances !
Comment se désabonner des e-mails ?
Si vous ne souhaitez plus recevoir d’e-mails de notre part, vous pouvez vous désabonner de notre liste de diffusion en utilisant le lien pouvez vous desinscire situé en bas de chacun de nos e-mails, comme indiqué ci-dessous:
Une fois la demande confirmée, vous cesserez de recevoir nos communications marketing sous 3 à 5 jours ouvrés.
Puis-je utiliser WalkFit pendant la grossesse ?
WalkFit ne propose actuellement aucun programme d'entraînement spécifiquement conçu pour les femmes enceintes et décline toute responsabilité concernant les activités que vous pourriez entreprendre pendant votre grossesse.
La santé de nos utilisateurs étant une priorité absolue, nous vous recommandons fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'entraînement.
Puis-je utiliser WalkFit si j'ai des problèmes de santé ?
Malheureusement, nous ne pouvons pas modifier l'application WalkFit en fonction des conditions de santé individuelles de nos utilisateurs, car nous ne sommes pas autorisés à fournir de consultations médicales.
L'utilisation de notre application nécessite d'être en bonne santé générale. Ainsi, si vous avez le moindre doute concernant votre état de santé, veuillez consulter votre médecin avant d'utiliser l'application WalkFit.
Quel est le meilleur moment pour faire de l'exercice ?
Il n'existe pas de moment « idéal » unique pour marcher ou faire de l'activité physique : cela dépend de votre routine, de votre niveau d'énergie et de vos objectifs personnels. L’essentiel est de rester régulier et de réaliser vos séances quotidiennes d’une manière qui s’intègre bien à votre mode de vie.
Essayez de bouger à différentes heures de la journée afin de trouver ce qui vous convient le mieux. Beaucoup de personnes aiment commencer la journée par une activité physique pour gagner en énergie et stimuler leur métabolisme, tandis que d’autres préfèrent marcher après le travail pour se détendre et réduire le stress. Vous pouvez également répartir votre activité en plusieurs courtes sessions : par exemple, faites une marche rapide le matin puis atteignez votre objectif plus tard dans la journée.
